田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开

文青女神Hebe田馥甄有着空灵嗓音、清新形象,深受大家喜爱,个性幽默的她偶尔会在社群网站分享生活点滴,常逗的粉丝笑到岔气,根本是「田小孩」。而她出道近18年,那宛如少女的细緻肤质维持的超好,体态也很纤细,来看看她的私房保养、瘦身祕诀!

田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 ▲ Hebe田馥甄今年3月刚过36岁生日。(图/田馥甄 Hebe脸书)

Hebe追求天然的保养法,不爱繁複的保养步骤,挑选产品会注意成分是否单纯,以无添加酒精、香料色素的为主。因为属于混和性肌肤,所以双颊偏乾,T字部位却偏油,认为保湿特别重要,才不容易长小细纹,回家卸妆后,或是上妆前,会用大量的化妆水沾湿化妆棉湿敷全脸,出油状况会渐渐减少。另外顶多吹头髮时,抓紧时机敷保湿面膜,维持水嫩肌肤。

田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 ▲ Hebe田馥甄气色明亮。(图/田馥甄 Hebe脸书)

在饮食方面,她不会过度紧逼自己,「我认为有弹性的饮食才是维持身材的长久之计,因为我没有办法每餐都吃得很清淡」,笑说自己就是个一般人,想吃什幺就吃,完全没原则,连高热量垃圾食物、酒水也不忌口,但她还是有自己一套方法,在大吃享受过之后,工作前一周的饮食就会节制一点,不吃外食,尽量少油、少盐,多吃蔬菜、蛋白质,烹调方式则改为水煮或清蒸的,让身体少点负担。

田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 ▲ Hebe田馥甄每天会喝一杯酪梨牛奶。(图/田馥甄 Hebe脸书)田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 ▲ Hebe田馥甄也会随身携带身体保健饮品。(图/田馥甄 Hebe脸书)

除了每天喝一杯现打酪梨牛奶,只要工作完有时间,她也会炖鸡汤喝,用妈妈特地寄来的土鸡,加点姜片下去炖就很清甜,想换口味时,可改成剥皮辣椒鸡汤、香菇鸡汤、笋子鸡,「回到家能喝碗热汤,是最幸福的事。」

田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 田馥甄的佛系保养法 维持仙女体态秘技公开 ▲ Hebe田馥甄平常会做瑜珈和核心训练维持身材。(图/田馥甄 Hebe脸书)

而在运动上,她也不勉强自己,不会为了练出线条去运动,单纯是为了身体健康而练肌肉,每週至少会做一次核心训练,或是在家踩踩踏步机,她说,因为常坐飞机容易腰痠背痛,练核心肌肉就像有股隐形力量支撑着身体,可以改善不舒服的状况。

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